Marche    Nordique (séance d'1 heure) 

Cette séance d'1 heure de marche nordique est une autre conception de la séance "classique d'1 heure 30".

Le principe de l'activité est le suivant  :
  • Accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche
  • Propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
 
L’ensemble du corps entre en action. L'utilisation des bâtons "facilite" la marche en soulageant les articulations du bas du corps. 
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.
Pour des séances plus longues (1 heure 30) ICI
Le club prête les bâtons. 

Gym PONTENX. Créé avec Wix.com