Atout Form'

Programme individualisé de remise en forme "SUR MESURE"

Multi-activités

2 séances collectives et une séance individuelle par semaine 

En salle et/ou en extérieur

Pour toutes et tous

A définir avec les coachs

En fonction des objectifs

Horaires adaptables

 

Il se construit en tenant compte de 6 axes  :

  1. L'adaptabilité : Avec l'aide du "coach" et/ou du médecin, le participant "choisi" 2 séances collectives en fonction de ses besoins et de ses objectifs. Parallèlement, il participe  à une séance personnelle par groupe de 2 ou 3 personnes, toujours en lien avec ses besoins et objectifs.

  2. L'évolution dans le temps : Rien n'est figé dans le temps ! Le participants peut changer de séance au fur et à mesure qu'il progresse ! 

  3. Les tests de la condition physique (6 minutes marche, force et souplesse des jambes et des bras, équilibre, relevé de pas hebdomadaire ...) passés par les participants au début, au milieu et à la fin du programme.  Les éducateurs sportifs du club, formés au passage de ces tests sont en charge de ce travail

  4. L'entretien individuel qui définit les objectifs atteignables et identifie les freins, les leviers ... et qui permet d'orienter les participants vers les séances adaptées.

  5. Les "paramètres" santé (fréquence cardiaque de repos, tension artérielle, questionnaires hygiène de vie, poids, IMC, essoufflement ...). Certains paramètres sont mesurés par des intervenants en santé qui mettent leurs compétences au service du club 

  6. La collaboration efficace entre toutes les personnes engagées (professionnels du sport, intervenants en santé et PARTICIPANTS !)

 

Il s'appuie sur :

  • Les nombreuses activités du club en salle et en extérieur (voir planning)

  • Les activités proposées uniquement aux participants de ce programme, en petits groupes de 2 ou 3 personnes, et en fonction des besoins et des objectifs, sur des créneaux adaptables 

  • Les compétences des éducateurs sportifs formés à l'accueil de tous les publics et aux tests 

  • Le soutien des bénévoles formés sur certaines activités sportives 

  • L'aide des intervenants en santé qui, en plus de leurs parcours professionnels, se sont formés sur des activités et l'accueil de publics spécifiques

  • L'expérience et le savoir-faire du club

  • Les partenariats

Gym PONTENX. Créé avec Wix.com