La Gym Douce permet de découvrir différentes approches complémentaires : Yoga, Yin Yoga, Pilates doux, stretching, mobilité, automassages, respiration, relaxation...
 

     Les séances associent mobilité, renforcement des muscles profonds, travail postural et assouplissements afin de préserver et développer les capacités physiques sans traumatisme. Elles entretiennent les muscles et les articulations, soulagent les tensions, notamment au niveau du dos, et favorisent une meilleure conscience du corps.
 

     Au-delà des bienfaits physiques, la Gym Douce améliore la respiration, favorise la détente, la concentration, tout en permettant de profiter des nombreux bienfaits du Yoga et du Yin Yoga.
 

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Pratiquer la Gym Douce, c'est retrouver un corps plus mobile, une posture plus harmonieuse et davantage de sérénité au quotidien.