Activité complète et ludique regroupant des exercices variés adaptés aux séniors actifs. 

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Le Cross Training Séniors Actifs vise l'amélioration de la condition physique générale :

• En sollicitant les fonctions cardio-respiratoires et toutes les chaines musculaires

• Dans le respect des besoins des séniors

• Et sous forme ludique.

     

En utilisant du matériel spécifique, varié et sécurisé, disposé dans la salle, la séance se déroule :

• En musique

• Sous forme de blocs d'ateliers

• Avec un échauffement et des étirements adaptés au public et à la pratique