C'est une autre approche du Pilates, de manière plus « intensive » et plus ludique. Le travail se fait en musique, avec ou sans matériel, en circuits, en déplacement, en ateliers, mais toujours en gardant les fondamentaux du Pilates dans la précision et l’exécution de tous les mouvements. ​

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La séance se découpe en 3 parties : 

• Echauffement en musique 

• Exercices de Pilates  

• Mobilité et stretching 

 

Cette séance s’adresse aux personnes avec une bonne maitrise du Pilates (Pilates Renforcés) et/ou du Cross Training.  

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Quelques images 

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