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Le Multi Fitness est une activité complète et dynamique qui permet d'entretenir sa condition physique tout en variant les plaisirs.
Organisées sous forme de cycles, les séances alternent différents formats de travail : renforcement musculaire en groupe ou en circuit, ateliers cardio, Tabata, défis ludiques, Step débutant, mobilité, étirements… Chaque séance est pensée pour être motivante, progressive et accessible.
Cette diversité permet de solliciter l'ensemble du corps, d'éviter la routine et de progresser dans une ambiance conviviale.
Multi-Fitness
Les autres activités dynamiques
Les bienfaits
La pratique régulière du Multi Fitness permet :
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D'améliorer la condition physique générale
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De développer la force musculaire et l'endurance cardio-respiratoire
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De renforcer les os et contribuer à la prévention de l'ostéoporose
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D'améliorer la posture, l'équilibre et la coordination
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De préserver la mobilité et de diminuer les raideurs articulaires
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De favoriser le bien-être physique et mental grâce à une activité variée et motivante.
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