Gym Douce - Stretching - Relaxation

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Travailler ses abdos,

en sécurité,

avec efficacité : 

Gym Douce : 

Pour réaliser cette séquence, il faut ÉCOUTER attentivement les consignes car les exercices. ne sont pas démontrés. Laissez vous guider par la voix. 

Relaxation  :