"Born' Sport Santé"de Pontenx les Forges 

Gym Adultes - Gym Séniors Actifs - Gym Séniors "Bien Vieillir" - Gym d'entretien - Gym Douce - Cross Training - Pilates - Marche Nordique séance d'1 heure et d'1 heure 30 - Programme Personnalisé Atout Form'

Gym PONTENX. Créé avec Wix.com

La gymnastique d'entretien est pratiquée par beaucoup de nos adhérents, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, sportifs confirmés et débutants, ... essentiellement pour les bienfaits qu'elle procure.
Echauffement, renforcement musculaire et étirements sont les 3 temps de cette séance. Complémentaire à une activité sportive, ou activité à part entière, elle se décline en une multitude de techniques et d'exercices, avec l'utilisation de matériel adapté et varié (haltères, élastique, ballon, step, cercle, sangle de musculation... voir tout le matériel). 
Les adolescents, les adultes et les seniors actifs peuvent, par la pratique de la gym d'entretien , acquérir, maintenir ou améliorer leur capital santé.
Les bienfaits de la gym d'entretien sur la santé sont nombreux : 
  • Lutte contre l'ostéoporose et la sarcopénie (définition)
  • Améliore la posture, la silhouette et l'équilibre
  • Diminue les raideurs et les douleurs articulaires
  • Améliore la force, la résistance et l'endurance 
  • Apporte un bien être général au fur et à mesure de la pratique