"Born' Sport Santé"de Pontenx les Forges 

Gym Adultes - Gym Séniors Actifs - Gym Séniors "Bien Vieillir" - Gym d'entretien - Gym Douce - Cross Training - Pilates - Marche Nordique séance d'1 heure et d'1 heure 30 - Programme Personnalisé Atout Form'

Gym PONTENX. Créé avec Wix.com

 

Une activité physique et sportive adaptée, conviviale et ludique qui répond aux besoins des séniors actifs, avec différentes activités pour permettre de bien vieillir :

  • Renforcement musculaire :
    • Avec matériel, ou poids du corps
    • Différentes activités comme les ateliers, les circuits, les parcours, le Pilates...
    • En groupe, à 2, seul
    • Sous forme d'atelier ou tous ensemble
  • Souplesse : 
  • "Travail" en musique pour favoriser la coordination, la mémoire, l'équilibre et le lien social :
    • En groupe, à 2 ...
    • En cercle, face à face ...
  • Endurance pour améliorer les capacités cardio-respiratoires :
    • Marcher sur différents rythmes
    • Exercices chorégraphiés
    • Circuits ...
 
S'inscrire dans notre club, une idée         pour mieux vieillir 

Gym Seniors Actifs