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Gym Douce
la clé de votre bien être physique et moral
L a Gym Douce est une activité qui :
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Met le corps en mouvement et le fait travailler dans son ensemble
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Stimule les muscles
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Mobilise les articulations
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Soulage les maux de dos
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Permet une meilleure connaissance de soi et de son corps
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Dissipe les tensions et permet de gagner en sérénité
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Améliore la concentration
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Améliore les capacités physiques (force, souplesse, équilibre, coordination, posture …) sans aucun traumatisme.
Les activités utilisées sont :
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Le Pilates "doux"
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Le Stretching
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Les automassages
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La relaxation
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Pratiquer la gym douce, c'est être plus à l'aise dans son quotidien, plus serein et plus calme.

Les autres activités "douces"
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