Gym Douce


la clé de votre bien être physique et mental 

L a Gym Douce est une activité qui :
  • Met le corps en mouvement et le fait travailler dans son ensemble
  • Stimule les muscles
  • Mobilise les articulations 
  • Soulage les maux de dos
  • Permet une meilleure connaissance de soi et de son corps
  • Dissipe les tensions et permet de gagner en sérénité  
  • Améliore la concentration 
  • Améliore les capacités physiques (force, souplesse, équilibre, coordination, posture …) sans aucun traumatisme. 
 
Les activités utilisées sont : 
  • Le Pilates "doux"
  • Le Stretching
  • Les automassages
  • La relaxation 
  •  ...  
 
Les principes de la Gym Douce sont  : 
  • La concentration
  • La respiration 
  • La fluidité 
  • Le contrôle 
  • La précision
  • L'isolation  
 
Pratiquer la gym douce,  c'est être plus à l'aise dans son quotidien, plus serein et plus calme.
Les séances sont animées par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée au Body Zen, au Pilates, à la relaxation et aux automassages