Gym Douce


la clé de votre bien être physique et mental 

  • Met le corps en mouvement
  • Stimule les muscles
  • Mobilise les articulations 
  • Permet une meilleure connaissance de soi et de son corps 
  • Améliore la concentration 
  • Améliore les capacités physiques (force, souplesse, équilibre, coordination, posture …) sans aucun traumatisme

Activités utilisées : 
 
  • Pilates "doux"
  • Stretching
  • Automassages
  • Relaxation 
  • Yoga ...  
Principes de la Gym Douce : 
  • Concentration
  • Respiration 
  • Fluidité 
  • Contrôle 
  • Précision
  • Isolation  
 
Pratiquer la gym douce,  c'est être plus à l'aise dans son quotidien,  plus serein et plus calme.
Les séances sont animées par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée au Body Zen, au Pilates, à la relaxation et aux automassages