Gym Douce

la clé de votre bien être physique et mental 

• Met le corps en mouvement

• Stimule les muscles

• Mobilise les articulations 

• Permet une meilleure connaissance de soi et de son corps 

• Améliore la concentration 

• Améliore les capacités physiques (force, souplesse, équilibre, coordination, posture …) sans aucun traumatisme

Activités utilisées : 

• Pilates "doux"

• Stretching

• Automassages

• Relaxation 

• Yoga ...  

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Principes de la Gym Douce : 

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• Concentration

• Respiration 

• Fluidité 

• Contrôle 

• Précision

• Isolation  

Pratiquer la gym douce,  c'est être plus à l'aise dans son quotidien,  plus serein et plus calme.

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Les séances sont animées par Sylvie Agesta, Educatrice Sportive formée au Body Zen, au Pilates, à la relaxation et aux automassages