Gym Seniors "Bien vieillir"

Il n'est jamais trop tard pour (re)commencer à faire du sport !

 

Bien-être physique, bien-être moral, préservation et amélioration du capital santé et maintien du lien social sont les principaux bienfaits de cette séance pour les seniors. Une activité physique, sportive et récréative, à pratiquer régulièrement au sein d'un groupe, dans la convivialité et sans esprit de compétition :

  • Souplesse et travail postural

  • Relaxation et respiration

  • Equilibre et prévention des chutes

  • Mémoire, concentration et attention

  • Renforcement musculaire...​

Bonne idée : Pour travailler plus spécifiquement l'équilibre, pour améliorer la qualité de vie, (respiration, sommeil, posture ...), pour bénéficier de conseils et astuces pour manger équilibré tout en se faisant plaisir, pour travailler sa mémoire et/ou faire ses premiers "pas" sur le numérique :  Participer gratuitement aux ateliers de Prévention Santé ASEPT mis en place par le club ! INFOS ICI