Gym Seniors "Bien vieillir"

Il n'est jamais trop tard pour (re)commencer à faire du sport !

 

Bien-être physique, bien-être moral, préservation et amélioration du capital-santé et maintien du lien social sont les principaux bienfaits de cette séance pour les seniors. Une activité physique, sportive et récréative, à pratiquer régulièrement au sein d'un groupe, dans la convivialité et sans esprit de compétition :

  • Souplesse et travail postural

  • Relaxation et respiration

  • Equilibre et prévention des chutes

  • Mémoire, concentration et attention

  • Renforcement musculaire...

Bonne idée : Pour travailler plus spécifiquement l'équilibre, pour améliorer la qualité de vie, (respiration, sommeil, posture ...)  et/ou pour bénéficier de conseils et astuces pour manger équilibré tout en se faisant plaisir :  Participer gratuitement aux ateliers de Prévention Santé ASEPT mis en place par le club ! 

Gym PONTENX. Créé avec Wix.com