"Born' Sport Santé"de Pontenx les Forges 

Gym Adultes - Gym Séniors Actifs - Gym Séniors "Bien Vieillir" - Gym d'entretien - Gym Douce - Cross Training - Pilates - Marche Nordique séance d'1 heure et d'1 heure 30 - Programme Personnalisé Atout Form'

Gym PONTENX. Créé avec Wix.com

Marche    Nordique

  (Séance d'1 h 30) 

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète.

Le principe est simple :
  • Accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche
  • Propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
 
L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.
Les séances d'1 heure 30 permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse. 
Pour des séances plus courtes (1 heure) ICI
Les séances de Marche Nordique : une  suite "logique" au programme Atout Form' dont les bienfaits sont nombreux sur la santé.
 le club prête les bâtons.