Marche    Nordique
  (1 h ou 1 h 30) 

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique, plus ludique et plus complète.

Le principe est simple :
  • Accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche
  • Propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
 
L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.
Les séances permettent de travailler l'endurance, le renforcement musculaire, la souplesse. 
le club prête les bâtons.