Marche spécialement conçue pour les personnes qui marchent doucement, tout en incluant des exercices de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire.

Encadrée par un professionnel du sport formé au bien vieillir, sur des parcours plats, faciles à suivre et sécurisés, les participants pourront avancer à leur propre rythme dans la convivialité.
 

Objectifs :

• Favoriser l'activité physique adaptée au service de la santé

• Renforcer les muscles pour améliorer la stabilité et la posture

• Améliorer la souplesse pour faciliter les mouvements au quotidien

• Favoriser l'équilibre pour prévenir les chutes et améliorer la coordination

• Créer ou maintenir du lien social
  
  A noter : possibilité de prendre des bâtons de marche, sans gantelet, et avec embouts sécurisés