Cross Training Seniors Actifs 

Activité complète et ludique regroupant des exercices variés adaptés aux séniors actifs. 

Le Cross Training Séniors Actifs vise l'amélioration de la condition physique générale :

  • En sollicitant les fonctions cardio-respiratoires et toutes les chaines musculaires

  • Dans le respect des besoins des séniors

  • Et sous forme ludique.

     

En utilisant du matériel spécifique, varié et sécurisé, disposé dans la salle, la séance se déroule :

  • En musique

  • Sous forme de blocs d'ateliers

  • Avec un échauffement et des étirements adaptés au public et à la pratique